仕事や生活に現れる、多様なストレスに対応
身体に出る
ストレスサイン
- 頭痛・肩こり・胃の不快感
- 寝つきが悪い・眠りが浅い
- 食事が美味しくなくなる
内科受診しても身体の変調の原因が見つからない場合、自分自身では気づきにくいストレスが関係していることがあります。
心理的な
ストレスサイン
- 落ち込み・悲しみ・罪悪感
- 緊張・不安・イライラ感
- 孤独感・マイナス思考・集中力の低下
思い通りにならないことが多い社会です。
様々なマイナス思考・感情が渦のように湧いてきます。生きている意味が見えなくなってしまうこともあります。
行動に出る
ストレスサイン
- 人と会い話すことが億劫になる
- 些細なことで怒りっぽくなる
- アルコール量が増える
ストレスの蓄積により、行動面の変化も生じます。人を避けたり、攻撃的になり対人関係が悪化することもあります。自分だけでは行動をコントロールできにくくなります。
代表カウンセラー山口裕子からのご挨拶
心のケアのプロが最善を尽くします。
私たちは、様々な環境変化の中で、日々を生きています。時には大きな変化の波を被り、先の見えない暗闇の中で右往左往することもありましょう。小さな波を幾重も乗り越えているうちに、心身共に疲労困憊することもあります。そんな時、前向きに考えることができず、将来が不安でたまらなくなります。
人間は、4つの痛みを持つと言われています。身体に感じる実際の痛みや日常的行動の不自由といった「肉体的な痛み」生活の困窮や社会との断絶を意味する「社会的な痛み」、悲しみや恐れ、落ち込みなどの「精神的な痛み」、そして、人生の意味や人間の尊厳に関わる「たましいの痛み」です。
このすべての痛みが心の不調を引き起こす原因となり、同時に、心の不調がすべての痛みの原因となりえます。
カウンセリングオフィス・ヒロでは、一人でも多くの方が、心の不調による痛みから自由になれるよう、また、痛みを乗り越えることのできるしなやかな心を育めるよう、社員のヘルスケアや職場環境改善に取り組む皆様との連携や、個人カウンセリングを通じて、解決に向けて最善を尽くしてまいります。
カウンセリングオフィス・ヒロ 代表 山口裕子（臨床心理士/公認心理師）
法人向けサービス
独自開発の「ヒロ・ストレスチェック」をベースに社員個人と組織の両面から課題を捉え
各種のアドバイスや研修実施などメンタルヘルス対策をトータルにサポートし、企業の健康経営を応援します。
導入ステップ
従業員のメンタルヘルス対策の必要性は感じているけれど、何をどうすれば良いのか、よく分らない…。
そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
貴社に合ったメンタルヘルス対策の導入をゼロから丁寧にサポートいたします。
EAP
従業員支援プログラム
EAP（従業員支援プログラム）とは、組織の活性化を目的に、従業員のメンタル面をケアするプログラムです。カウンセリングオフィス・ヒロは、独自の「ヒロ・EAP」により、個人のプライバシーは守りつつ組織全体の課題にも目を向け、現実的で実効性のある対策をご提案いたします。
ヒロ
ストレスチェック
20年以上の臨床経験をもとに開発した、弊社独自のストレスチェックです。被検者個別のストレス状態はもちろん、改善の方向性も可視化。さらには、組織レベルでのストレス傾向をも可視化します。ウェブからいつでもどこでも行えるので、時間的な制約も少なく導入が容易（紙ベースでの実施も可能）です。
ハラスメント
対策
パワーハラスメントはいまや社会問題として認知され、相談件数も年々増加しています。パワーハラスメントの加害者だけでなく、企業に対しても監督責任が追求されることがあり、過去の裁判では数千万円の支払いが企業に命じられたケースもあります。
社員及び
管理職者向け研修
社員が元気で高いモチベーションを維持し、組織の一員として前向きに働くことができるためには、一人ひとりがストレスについて理解し、適切に行動・対処していけるよう、普段からの啓蒙が大切です。弊社では、全社的なメンタルヘルス意識の向上を目的とした、各種研修・講演を提供しています。
※オンライン研修・オンラインカウンセリングにも対応
導入ステップ
従業員のメンタルヘルス対策の必要性は感じているけれど、何をどうすれば良いのか、よく分らない…。
そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
貴社に合ったメンタルヘルス対策の導入をゼロから丁寧にサポートいたします。
EAP
従業員支援プログラム
EAP（従業員支援プログラム）とは、組織の活性化を目的に、従業員のメンタル面をケアするプログラムです。カウンセリングオフィス・ヒロは、独自の「ヒロ・EAP」により、個人のプライバシーは守りつつ組織全体の課題にも目を向け、現実的で実効性のある対策をご提案いたします。
ヒロ
ストレスチェック
20年以上の臨床経験をもとに開発した、弊社独自のストレスチェックです。被検者個別のストレス状態はもちろん、改善の方向性も可視化。さらには、組織レベルでのストレス傾向をも可視化します。ウェブからいつでもどこでも行えるので、時間的な制約も少なく導入が容易（紙ベースでの実施も可能）です。
社員及び
管理職者向け研修
社員が元気で高いモチベーションを維持し、組織の一員として前向きに働くことができるためには、一人ひとりがストレスについて理解し、適切に行動・対処していけるよう、普段からの啓蒙が大切です。弊社では、全社的なメンタルヘルス意識の向上を目的とした、各種研修・講演を提供しています。
※オンライン研修・オンラインカウンセリングにも対応
個人向けサービス
精神的に苦しい今の状況を、何とかしたい。ストレスや不安感に悩まされることなく、もっと軽やかに生きたい。
そんな願いを持つ方に、自由でしなやかな心を取り戻し、自分らしくあるためのお手伝いをいたします。
一般向けカウンセリング
職場の人間関係の問題、将来に対する不安、子育てや介護の問題など、さまざまなストレスにお悩みの方のカウンセリングを提供しています。ご要望に応じて、心理テストや各種の療法・訓練法、メディテーションなどの手法も取り入れ、心の重荷を軽くするお手伝いをいたします。
医療従事者向けカウンセリング
人のいのちを扱う医療の現場は、ストレスの高い職場です。カウンセリングオフィス・ヒロは、長年ホスピスなどで看護スタッフの心のケアを行ってきた経験に基づき、医師や看護師など医療従事者の方に向けたメンタルケアを行っております。
※オンラインカウンセリングにも対応